झींगा सॉस के साथ भरवां पोलक

यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 245 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. यदि आपके पास मसाला, रिट्ज क्रैकर्स, आटा, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो झींगा सॉस के साथ पोच्ड पोलक, झींगा सॉस के साथ बेक्ड भरवां एकमात्र, तथा पनीर - और झींगा-भरवां भुना हुआ पोब्लानोस लाल बेल मिर्च सॉस के साथ समान व्यंजनों के लिए ।