टैको स्किलेट सपर
टैको स्किलेट सपर एक है लस मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 173 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन गुलदस्ता ग्रैन्यूल, आलू, ग्राउंड टर्की और कुछ अन्य चीजें उठाएं । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्किलेट टैको सपर, टैको सपर स्किलेट, तथा बीफ टैको स्किलेट: आसान टेक्स मेक्स सपर.
निर्देश
कोट ए 2-क्यूटी। खाना पकाने के स्प्रे के साथ बेकिंग डिश; आलू और 1 बड़ा चम्मच प्याज जोड़ें । शोरबा को पानी में घोलें; आलू के ऊपर 1/2 कप डालें । एक बड़े कटोरे में, टैको मसाला, दूध, 1/4 कप सालसा, ओट्स, अंडे का विकल्प और बचा हुआ प्याज मिलाएं; टर्की को मिश्रण के ऊपर क्रम्बल करें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
शेष साल्सा और चिकन शोरबा मिलाएं; टर्की मिश्रण पर डालो ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 1 घंटे के लिए या जब तक एक मांस थर्मामीटर 165 डिग्री पढ़ता है और मांस अब गुलाबी नहीं होता है ।