टेक्स मेक्स भरवां मशरूम

टेक्स मेक्स भरवां मशरूम
टेक्स मेक्स भरवां मशरूम सिर्फ हो सकता है दक्षिण-पश्चिमी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस होर डी ' ओवरे में है 14 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 19 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास 0%-कम-सोडियम टैको मसाला मिश्रण, प्याज, मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टेक्स-मेक्स बर्गर, मलाईदार टेक्स-मेक्स पास्ता सलाद, तथा टेक्स-मेक्स कटा हुआ चिकन सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मशरूम से उपजी निकालें; उपजी काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
3
मध्यम गर्मी पर मध्यम कड़ाही में गर्मी ड्रेसिंग ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
उपजी, प्याज, मिर्च और लहसुन जोड़ें; कुक और 5 मिनट हलचल । या जब तक प्याज और मिर्च कुरकुरा-निविदा न हो । सीताफल, मसाला मिश्रण और 2 बड़े चम्मच में हिलाओ । पनीर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला मिश्रणमसाला मिश्रण
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
मिर्चमिर्च
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
5
मशरूम कैप में चम्मच; उथले पैन में एकल परत में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
15 मिनट सेंकना।; शेष पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
सेंकना 5 मिनट । या जब तक मशरूम निविदा और भरने के माध्यम से गरम किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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