टेक्स मेक्स समर स्क्वैश

टेक्स मेक्स समर स्क्वैश
नुस्खा टेक्स मेक्स समर स्क्वैश तैयार है लगभग 25 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है लस मुक्त और शाकाहारी दक्षिण-पश्चिमी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 346 कैलोरी. के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मकई टॉर्टिला, तेज चेडर पनीर, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो टेक्स-मेक्स बर्गर, टेक्स-मेक्स कटा हुआ चिकन सलाद, तथा मलाईदार टेक्स-मेक्स पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमक्खन (मक्खन एक अमीर स्वाद देता है)या 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल (मक्खन एक अमीर स्वाद देता है)मक्खन (मक्खन एक अमीर स्वाद देता है)या 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल (मक्खन एक अमीर स्वाद देता है)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मिर्च पाउडर (अधिक यदि आप इसे मसालेदार चाहते हैं)मिर्च पाउडर (अधिक यदि आप इसे मसालेदार चाहते हैं)4मकई टॉर्टिला (वैकल्पिक लेकिन अच्छा)मकई टॉर्टिला (वैकल्पिक लेकिन अच्छा)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1( बैंगन)परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला4झींगा और शिरायुक्तनमक (मैं कोई नहीं जोड़ता)नमक (मैं कोई नहीं जोड़ता)1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शार्प चेडर चीज़ (कद्दूकस किया हुआ)शार्प चेडर चीज़ (कद्दूकस किया हुआ)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #421 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परग्रीष्मकालीन स्क्वैश (तोरी, पीला, या दोनों)ग्रीष्मकालीन स्क्वैश (तोरी, पीला, या दोनों)
कठिनाईआसान
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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