टैंगी ग्रीन ज़ेबरा गज़्पाचो

टैंगी ग्रीन ज़ेबरा गज़्पाचो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टैंगी ग्रीन ज़ेबरा गज़्पाचो को आज़माएँ । के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 113 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, पुदीने की पत्तियां, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है गर्मी. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो टैंगी ग्रीन ज़ेबरा गज़्पाचो, ग्रीन टोमैटो चटनी और ग्रीन ज़ेबरा हिरलूम टमाटर के साथ क्रिस्पी क्विनोआ फ्रिटर्स, तथा ग्रीन गज़्पाचो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में, आधा कटा हुआ हरा टमाटर, खीरा और प्याज को एवोकैडो, जलापियो, लहसुन, नींबू का रस और 1 कप ठंडे पानी और प्यूरी के साथ चिकना होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाई मिर्चथाई मिर्च
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
प्यूरी को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
3
बचे हुए मोटे कटे हुए हरे टमाटर, खीरा और प्याज को ब्लेंडर में 2 बड़े चम्मच पुदीना, सीताफल और 1/4 कप जैतून का तेल और एक चंकी प्यूरी में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाई मिर्चथाई मिर्च
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
प्याले में प्यूरी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । सूप को अच्छी तरह से ठंडा होने तक, लगभग 1 घंटे तक फ्रिज में रखें । गज़्पाचो को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और इसे ठंडा कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
करछुलकरछुल
5
ठंडे सूप को टमाटर के वेजेज, कटे हुए खीरे, पुदीने की पत्तियों और जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी से गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)

सामग्री

2(सर्दी)सीताफल के पत्तेसीताफल के पत्ते1बीजरहित खीरा, बिना छिलका और दरदरा कटा हुआ प्लस बारीक कटा हुआ बिना पका हुआ खीरा गार्निश के लिएबीजरहित खीरा, बिना छिलका और दरदरा कटा हुआ प्लस बारीक कटा हुआ बिना पका हुआ खीरा गार्निश के लिए2गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग1हस एवोकैडो, आधा, खड़ा और छिलकाहस एवोकैडो, आधा, खड़ा और छिलका1जलपीनो, तना और बीजजलपीनो, तना और बीज2(सर्दी)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस2(सर्दी)टकसाल पत्ते, प्लस गार्निश के लिए और अधिकटकसाल पत्ते, प्लस गार्निश के लिए और अधिक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1मीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्रीन ज़ेबरा टमाटर, कोरड और मोटे कटे हुए प्लस 1 ग्रीन ज़ेबरा टमाटर गार्निश के लिए छोटे वेजेज में कटे हुएग्रीन ज़ेबरा टमाटर, कोरड और मोटे कटे हुए प्लस 1 ग्रीन ज़ेबरा टमाटर गार्निश के लिए छोटे वेजेज में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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