टूना Spiedini
टूना स्पिडिनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 34g वसा की, और कुल का 449 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.99 प्रति सेवारत. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 12 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में बांस के कटार, लेमन जेस्ट, टूना और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो Tunan और लाल प्याज Spiedini, Spiedini Toscana, तथा स्वोर्डफ़िश Spiedini समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक मध्यम कटोरे में सभी अचार सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
कटार के लिए: क्यूबेड टूना को मैरिनेड में टॉस करें और 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में बैठने दें । उच्च गर्मी पर एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक मध्यम बर्तन लाओ ।
हरा प्याज़ डालें और नरम होने तक पकाएँ लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ रहें, लगभग 1 से 2 मिनट ।
हरे प्याज को बर्फ के पानी के एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें । जब हरा प्याज ठंडा हो जाए, तो कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं । डंठल को ट्रिम करें और जड़ सौंफ को खत्म कर दें । सौंफ को लंबा काटें और फिर प्रत्येक आधे को 3 टुकड़ों में काट लें ।
प्रत्येक नींबू को 6 टुकड़ों में काटें ।
लाल प्याज को तने से जड़ के सिरे तक आधा काट लें ।
प्रत्येक आधे को फिर से लंबाई में काटें और प्रत्येक तिमाही को तिहाई में काटें । प्रत्येक सब्जी के 12 टुकड़े होने चाहिए ।
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
टूना निकालें और सब्जियों को मैरिनेड में टॉस करें । टमाटर से शुरू होने वाले प्रत्येक कटार को थ्रेड करें । फिर हरे प्याज को सफेद सिरे की नोक से शुरू करना शुरू करें ।
टूना का एक टुकड़ा जोड़ें। सामग्री को कटार के शीर्ष के पास रखते हुए, टूना के एक टुकड़े के चारों ओर हरे प्याज को रिबन करें और कटार के माध्यम से वापस करें । अगला लाल प्याज जोड़ें, और हरे प्याज को फिर से और कटार पर रिबन करें । अगला टूना का एक और टुकड़ा जोड़ें, और हरे प्याज को फिर से और कटार पर रिबन करें । इसके बाद सौंफ का एक टुकड़ा डालें, और अंतिम बार हरे प्याज को रिबन करें । नींबू के टुकड़े के साथ शीर्ष । कटार पर सामग्री को केंद्र में रखें ।
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ दोनों तरफ छिड़कें ।
8 से 10 मिनट तक बेक करें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
टूना काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Merlot, Pinot Noir, और गुलाब वाइन. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Maddalena Merlot. इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 19 डॉलर है ।
![Maddalena Merlot]()
Maddalena Merlot
Maddalena Merlot प्रदान करता है aromas के पके फल और ओक मसाले के संकेत के साथ वेनिला और सौंफ । पके फलों के स्वाद में उज्ज्वल बेर और रास्पबेरी शामिल हैं । फलों का स्वाद तालू को नमस्कार करता है और नरम टैनिन ताजा बनावट को फ्रेम करता है जो मुंह को कोट करता है ।