टीना के ग्रीक भरवां मिर्च
टीना की ग्रीक भरवां मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 787 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । अगर आपके हाथ में टमाटर का पेस्ट, तुलसी, ओर्ज़ो पास्ता और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रीक शैली की भरवां मिर्च, ग्रीक ओर्ज़ो भरवां मिर्च, तथा ग्रीक शैली की भरवां मिर्च.
निर्देश
उच्च गर्मी पर हल्के नमकीन पानी का एक बर्तन उबाल लें । ओर्ज़ो को उबलते पानी में पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि निविदा अभी तक काटने के लिए दृढ़ न हो, लगभग 8 मिनट ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में प्याज और लहसुन को लगभग 1 मिनट तक सुगंधित होने तक पकाएं और हिलाएं । मिश्रण में जमीन भेड़ का बच्चा उखड़ जाती हैं; अजवायन की पत्ती, तुलसी, और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । मेमने के पूरी तरह से ब्राउन होने तक, 7 से 10 मिनट तक पकाते रहें ।
गर्मी से निकालें । ओर्ज़ो, पालक, टमाटर, टमाटर का पेस्ट, और फेटा चीज़ को मेमने के मिश्रण में समान रूप से शामिल होने तक हिलाएं ।
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
समान रूप से घंटी मिर्च के बाहर और 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ सबसे ऊपर रगड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें ताकि वे सभी सीधे खड़े हो सकें । मिर्च को मेमने के मिश्रण से भरें और सबसे ऊपर की जगह लें ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि मिर्च ब्राउन न होने लगे, 30 से 40 मिनट ।