टूना के साथ आटिचोक और बीन सलाद

ट्यूनन के साथ आर्टिचोक और बीन सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और की कुल 226 कैलोरी. के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, टूना, अजवाइन और कुछ अन्य चीजों का रस लें । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 55 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो सफेद बीन और आटिचोक टूना सलाद, आटिचोक दिलों के साथ देशी फ्रेंच बीन और टूना सलाद, और आर्टिचोक और टूना पाणिनी के साथ गार्बानो बीन फैल गया समान व्यंजनों के लिए ।