टूना नूडल निकोइस पुलाव

टूना नूडल निकोइस पुलाव
टूना नूडल निकोइस पुलाव एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 363 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, केपर्स, चौड़े अंडे के नूडल्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं टूना नूडल पुलाव, टूना नूडल पुलाव, तथा टूना-नूडल पुलाव.

निर्देश

1
अंडे के नूडल्स को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, खाना पकाने के अंतिम 3 मिनट के दौरान खाना पकाने के पानी में हरी बीन्स मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडा नूडल्सअंडा नूडल्स
हरी बीन्सहरी बीन्स
पानीपानी
2
खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए ठंडे पानी से अच्छी तरह से कुल्ला और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
4
आटा जोड़ें, और पकाना, लगातार फुसफुसाते हुए, 1 मिनट । दूध में धीरे-धीरे फेंटें, और लगातार चलाते हुए, लगभग 5 मिनट या मिश्रण में उबाल आने और गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
आँच से हटाएँ, और धीरे-धीरे 1 कप परमेसन में फेंटें, चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
नमक और काली मिर्च में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
7
नूडल्स और हरी बीन्स, अजमोद, टूना, केपर्स और, यदि वांछित हो, जैतून जोड़ें; धीरे से अच्छी तरह मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पास्तापास्ता
अजमोदअजमोद
केपर्सकेपर्स
जैतूनजैतून
टूनाटूना
8
टमाटर जोड़ें, और धीरे से गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
9
मिश्रण को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 11 - एक्स 7-इंच (1 1/2-क्वार्ट) बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
10
रात भर ढककर ठंडा करें, या पुलाव के ऊपर शेष 1/4 कप परमेसन छिड़कें, और 375 पर 30 मिनट के लिए या चुलबुली और गर्म होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
11
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकेपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ इतालवी या फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ इतालवी या फ्लैट पत्ती अजमोद23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएआटाआटा2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा हरी बीन्स, छंटनी और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें (1 3/4 कप)ताजा हरी बीन्स, छंटनी और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें (1 3/4 कप)5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजितकसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ठोस-सफेद अल्बाकोर टूना पानी में पैक, सूखाठोस-सफेद अल्बाकोर टूना पानी में पैक, सूखा5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप कटा हुआ ताजा टमाटर (लगभग1/2 कप कटा हुआ ताजा टमाटर (लगभग9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस कच्चा चौड़ा अंडा नूडल्सऔंस कच्चा चौड़ा अंडा नूडल्स

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । आप रैबल मर्लोट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
भीड़ Merlot
भीड़ Merlot
स्पोर्टिंग ब्लैक चेरी, डार्क बेरी, माल्ट चॉकलेट वेनिला और मोचा के बारीक फ्रेंच ओक नोटों के साथ । सुरुचिपूर्ण और एक रेशमी, मुलायम खत्म में अग्रणी काले फल के बहुत सारे के साथ तालू पर परिष्कृत ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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