टेपनेड के साथ मेमने का हर्ब क्रस्टेड लेग

टेपनेड के साथ मेमने का हर्ब क्रस्टेड लेग
टेपनेड के साथ मेमने का हर्ब क्रस्टेड लेग सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.79 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल 454 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे 49 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेंहदी, जैतून का तेल, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो मेमने का हर्ब-क्रस्टेड पैर, मेमने का हर्ब-क्रस्टेड पैर, और मेमने का हर्ब-क्रस्टेड पैर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
डी-बोन और पैर को अच्छी तरह से ट्रिम करें या अपने कसाई को करें । लहसुन की कलियों को तोड़ें और मेंहदी, अजवायन की टहनी और फटी काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी हुई मिर्चफटी हुई मिर्च
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
2
1/2 कप जैतून का तेल डालें और पूरे मांस पर रगड़ें । 1 से 2 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट, कवर, ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
मांस से जड़ी बूटी की टहनी और लहसुन लौंग निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
4
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
कटा हुआ लहसुन, मेंहदी, और अजवायन के फूल को पर्याप्त जैतून के तेल के साथ मिलाएं ताकि लगभग पेस्ट जैसी स्थिरता हो सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
6
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
7
नमक और काली मिर्च के साथ मेमने को अच्छी तरह से सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
8
टेपनेड के साथ इंटीरियर को उदारतापूर्वक फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
9
रोल अप करें और स्ट्रिंग के साथ टाई करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
10
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
11
जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच जोड़ें और मेमने को पैन में रखें, वसा-नीचे की ओर । सुनहरा होने तक भूनें और पलट दें ताकि सभी तरफ से जल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
12
पैन में वसा की तरफ रखें और मेमने को पकड़ने के लिए एक बड़े कांटे का उपयोग करें जब आप किसी भी अतिरिक्त वसा को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
13
कटे हुए जड़ी-बूटियों के मिश्रण को मेमने के बाहर से थपथपाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
14
पैन में 2 कप पानी डालें और 1 1/2 घंटे तक भूनें जब तक कि एक मांस थर्मामीटर 125 डिग्री एफ न पढ़ ले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
15
मांस को काटने से पहले 15 मिनट तक आराम करने दें । पतले स्लाइस करें और भुने हुए आलू के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोस्ट आलूरोस्ट आलू
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
16
साइड या पैन जूस पर अतिरिक्त टेपेनेड परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 औंस स्टोर से खरीदा गया पिज़्ज़ा आटा या 2 आटे के गोले12 औंस स्टोर से खरीदा गया पिज़्ज़ा आटा या 2 आटे के गोले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
17
एक खाद्य प्रोसेसर में जैतून का तेल और अजमोद को छोड़कर सभी सामग्री रखें । मशीन को स्पंदन करके दरदरा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
18
जैतून के तेल में बूंदा बांदी करें और नमक और काली मिर्च के साथ कुछ और बार पल्स करें । अजमोद को हाथ से मोड़ो । टेपेनेड सबसे अच्छा है जब एक दिन पहले बनाया जाता है ताकि जायके के पास शादी करने का समय हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
12 औंस स्टोर से खरीदा गया पिज़्ज़ा आटा या 2 आटे के गोले12 औंस स्टोर से खरीदा गया पिज़्ज़ा आटा या 2 आटे के गोले
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

3filletsanchovy fillets, वैकल्पिकanchovy fillets, वैकल्पिक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन2छोटी लौंगगोया® लहसुनगोया® लहसुन6लहसुन लौंग, खुली और तोड़ीलहसुन लौंग, खुली और तोड़ी8थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और काली मिर्चकोषेर नमक और काली मिर्च8थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और काली मिर्चकोषेर नमक और काली मिर्च1मेमने का पूरा पैर, डिबोनमेमने का पूरा पैर, डिबोन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कीमा बनाया हुआ नींबू का छिलकाकीमा बनाया हुआ नींबू का छिलका2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपिसा हुआ निकोइस जैतून या पिसा हुआ कलामातपिसा हुआ निकोइस जैतून या पिसा हुआ कलामात591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल8थोड़ी सी कटी हुई तोरीअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ इतालवी अजमोदकटा हुआ इतालवी अजमोद2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेफटी काली मिर्चफटी काली मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़कटी हुई मेंहदीकटी हुई मेंहदी3स्प्रिग्सबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें1प्याज़, छिलका और कटा हुआप्याज़, छिलका और कटा हुआ1बंच1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ थाइमकटा हुआ थाइम4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 49 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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