टोफू और नूडल्स के साथ जिंजरी सब्जी शोरबा

टोफू और नूडल्स के साथ जिंजरी सब्जी शोरबा
टोफू और नूडल्स के साथ जिंजरी सब्जी शोरबा आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह शाकाहारी नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 8.95 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 796 कैलोरी, 67 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, बेक्ड टोफू, बेक्ड टोफू और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । टोफू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं टोफू चीज़केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 26 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे टोफू और नूडल्स के साथ जिंजरी सब्जी शोरबा, फवा के पत्ते और चिकन - पोर्क-टोफू गिंगरी शोरबा के साथ, तथा जिंजरी नूडल्स के साथ तिल-क्रस्टेड टोफू.

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडर8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़2largesगाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ2(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन, बारीक कटा हुआअजवाइन, बारीक कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्रीमिनी मशरूम, बारीक कटा हुआक्रीमिनी मशरूम, बारीक कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखी शेरीसूखी शेरी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कटा हुआ ताजा अदरकबारीक कटा हुआ ताजा अदरक6बड़ी लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1( बैंगन)प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)4scallions, बारीकी कटा हुआ विकर्ण परscallions, बारीकी कटा हुआ विकर्ण पर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्नो मटर, जूलिएन स्ट्रिप्स में कटा हुआस्नो मटर, जूलिएन स्ट्रिप्स में कटा हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतले सोबा नूडल्स, आधे में टूट गएपतले सोबा नूडल्स, आधे में टूट गए2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेक्ड स्मोक्ड टोफू, 1/4बेक्ड स्मोक्ड टोफू, 1/4" क्यूब्स में काट लें9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सब्जी शोरबाकम सोडियम सब्जी शोरबा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 26 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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