टोफू और हेज़लनट्स के साथ चीनी नूडल्स
टोफू और हेज़लनट्स के साथ चीनी नूडल्स एक है डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 297 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में एग नूडल, बीन सॉस, धनिया और हेज़लनट्स की आवश्यकता होती है । इस रेसिपी से 32 लोग प्रभावित हुए । कुछ लोगों को यह चीनी व्यंजन बहुत पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया बटरनट स्क्वैश टोफू सलाद टोस्टेड हेज़लनट्स के साथ, बेकन, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और हेज़लनट्स के साथ तोरी नूडल्स, तथा बटरनट स्क्वैश नूडल्स टोस्टेड हेज़लनट्स और क्रिस्पी सेज के साथ.
निर्देश
नूडल्स को उबलते पानी के पैन में डालें, 4 मिनट तक पकाएं, फिर छान लें ।
थोड़े से तेल पर बूंदा बांदी करें और आधा धनिया मिलाएं ।
एक कड़ाही को मध्यम आँच पर गरम करें ।
शेष तेल में डालो, फिर मैनगेट में फेंक दें और 2 मिनट के लिए हलचल-तलना ।
मिर्च डालें और 2 मिनट तक और पकाएं जब तक कि बीन्स नर्म न हो जाएं ।
हेज़लनट्स, टोफू और पीली बीन सॉस को कड़ाही में डालें और गर्म होने के लिए हिलाएं । अंत में, बचा हुआ धनिया डालें, अगर आप चाहें तो सीज़न करें और नूडल्स के साथ परोसें ।