टोफू तिल एनचिलादास
टोफू मोल एनचिलाडस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 312 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.09 खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, नमक, चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तिल सॉस के साथ शकरकंद और टोफू एनचिलाडस, तिल के साथ झींगा एनचिलाडस, तथा एनमोलदास (चिकन तिल एनचिलाडस) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टॉर्टिला छह इंच आकार का होना चाहिए । कच्चा लोहा का प्रयोग करें ।
मेड गर्मी पर कड़ाही गरम करें और लहसुन और टमाटर जोड़ें । बार-बार या टमाटर के काले होने तक 15 मिनट पकाएं ।
निकालें और थोड़ा ठंडा करें । लहसुन छीलें। पील और कोर टमाटर।
उन्हें और बादाम और 1 बड़ा चम्मच बीज को फूड प्रोसेसर में रखें और चिकना मिश्रण बनाएं । एक तरफ सेट करें । पैन साफ कर लें ।
मेड हाई पर फिर से गरम करें और इसमें 2 एंको मिर्च डालें और उन्हें स्पैटुला से चपटा करें । दोनों तरफ से काला होने तक पकाएं । [उन्हें पलटें] आराम के साथ दोहराएं । अब गौजिलो मिर्च के साथ भी ऐसा ही करें ।
उन्हें एक मध्यम कटोरे में उबलते पानी के साथ मिलाएं; 30 मिनट खड़े रहने दें । एक कटोरे में छलनी के माध्यम से बवासीर को छान लें, 1/3 कप भिगोने वाले तरल को सुरक्षित रखें ।
खाद्य प्रोसेसर में मिर्च, आरक्षित तरल, लहसुन, अजवायन, जीरा और लौंग रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में तेल गरम करें ।
प्याज डालें; 8 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें ।
प्याज, 1 कप शोरबा, सीताफल, कोको, दालचीनी और ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । प्याज के मिश्रण को पैन में लौटा दें ।
चिली मिश्रण जोड़ें; मध्यम गर्मी 5 मिनट पर पकाना । टमाटर मिश्रण और 2 कप शोरबा में हिलाओ । 30 मिनट या मिश्रण थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं । किशमिश, रस, चीनी और नमक में हिलाओ । टोफू में हिलाओ, और 20 मिनट उबाल लें ।
पैकेज के अनुसार टॉर्टिला गरम करें । प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र के नीचे लगभग 1/3 कप तिल की व्यवस्था करें; रोल अप करें ।
एक थाली पर लुढ़का हुआ टॉर्टिला, सीम-साइड डाउन रखें । किसी भी शेष तिल के साथ शीर्ष, और 1 1/2 चम्मच तिल के बीज के साथ समान रूप से छिड़कें ।