टोफू शतावरी स्टिर फ्राई रेसिपी

यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 76 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 110 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 13 लोग प्रभावित हुए । थाई तुलसी, काली मिर्च, मिर्च लहसुन की चटनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 7 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो शतावरी टोफू हलचल-तलना, शतावरी और टोफू हलचल-तलना डब्ल्यू / काजू, तथा टोफू, शतावरी, और क्विनोआ के साथ लाल मिर्च हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।