टोमाटिलो चिकन स्टू आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 456 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 8.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1588 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, स्तन, जमीन धनिया, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो चिकन टोमाटिलो स्टू, टमाटर सॉस के साथ चिकन स्टू, तथा पोलो पल्केरोस (चिकन, टोमाटिलो ,और जलापेनो स्टू) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
टमाटर से पपीते की भूसी निकालें और अच्छी तरह कुल्ला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tomatillos
2
टमाटर को आधा काट लें और उन्हें कटे हुए साइड को एल्युमिनियम फॉयल-लाइन वाले रोस्टिंग पैन पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tomatillos
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
धब्बों में काला होने तक 5-7 मिनट तक उबालें ।
4
संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने दें ।
5
टमाटर, उनके द्वारा छोड़ा गया कोई भी रस, चिली मिर्च, लहसुन, नमक, नींबू का रस और चीनी एक ब्लेंडर में रखें, और अच्छी तरह से मिश्रित होने तक पल्स करें । यदि आप आगे बढ़ते हैं, तो जरूरत पड़ने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
Tomatillos
1 संतरा, छिलका
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1
लगभग धूम्रपान करने तक मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े, मोटे तले वाले बर्तन में जैतून का तेल के एक जोड़े को गर्म करें । पैट पेपर टॉवल के साथ क्यूब किए गए चिकन भागों को सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
उनके ऊपर नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3
बैचों में काम करना ताकि पैन को भीड़ न दें, और जब आवश्यक हो तो अधिक जैतून का तेल डालें, चिकन के टुकड़ों को दो तरफ से भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
जब आप टुकड़ों को पैन में रखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि उनके बीच जगह है (अन्यथा वे भाप लेंगे और भूरे रंग के नहीं होंगे), और उन्हें तब तक न हिलाएं जब तक कि वे एक तरफ भूरे न हो जाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
फिर उन्हें पलटने के लिए चिमटे या धातु के स्पैटुला का उपयोग करें और उन्हें फिर से तब तक न हिलाएं जब तक कि वे दूसरी तरफ ब्राउन न हो जाएं । के माध्यम से खाना बनाना नहीं है, लेकिन केवल भूरा है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
6
चिकन के टुकड़ों को पैन से निकालें और आँच को मध्यम कर दें । पैन के नीचे ब्राउन बिट्स (शौकीन) की एक अच्छी परत होनी चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
प्याज पकाएं, जीरा और धनिया डालें, लहसुन डालें:
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
¼ चम्मच अजवायन
8
पैन में प्याज जोड़ें, और यदि आवश्यक हो तो एक बड़ा चमचा या दो और जैतून का तेल (संभावना) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
जमीन जीरा और धनिया जोड़ें। कुछ मिनट पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और चिकन से भूरे रंग के टुकड़े प्याज द्वारा उठाए गए हों और अब पैन से चिपके नहीं हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन जीरा
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक 30 सेकंड और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
11
पैन में ब्राउन चिकन, टोमैटिलो सॉस, चिकन स्टॉक और अजवायन डालें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ। एक उबाल लें और एक उबाल को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
Tomatillos
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
कुक, आंशिक रूप से कवर, 20 मिनट के लिए जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
13
खाना पकाने के अंतिम मिनट में स्टू में सीलेंट्रो जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
स्टू
14
बवासीर से गर्मी को ऑफसेट करने के लिए यदि आवश्यक हो तो खट्टा क्रीम के साथ सफेद चावल परोसें । ठंडा होने पर स्टू गाढ़ा हो जाएगा ।
स्टू के लिए कैबरनेट सॉविनन, चबलिस और मालबेक बेहतरीन विकल्प हैं । मालबेक और कैबरनेट सॉविनन जैसी फुल-बॉडी रेड वाइन बीफ स्टू के लिए एकदम सही संगत हैं । मछली स्टू शायद एक सफेद शराब के लिए कहता है, जैसे कि चबलिस । द प्रिजनर वाइन कंपनी द प्रिजनर कैबरनेट सॉविनन 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 54 डॉलर प्रति बोतल है ।