टोमाटिलो रोल-अप

टोमाटिलो रोल-अप
टोमाटिलो रोल-अप केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.09 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 1299 कैलोरी, 104 ग्राम प्रोटीन, तथा 75 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास टोमाटिलो सॉस, ब्रोकोली, पाइन नट्स, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 10 शीर्ष टोमाटिलो एस और भुना हुआ टोमाटिलो और हरा जैतून साल्सा, दालचीनी रोल फ्रेंच टोस्ट रोल अप, तथा रोल रोल कद्दू चीज़केक.

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, चिकन, प्याज, टमाटर सॉस, टमाटर और पाइन नट्स मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
TomatillosTomatillos
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
उबली हुई ब्रोकली डालें और टॉस करें । चिकन मिश्रण को फ्लैट ब्रेड या टॉर्टिला के बीच विभाजित करें, ऊपर से कटे हुए एवोकैडो के साथ, और रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FlatbreadFlatbread
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
3
शेष एवोकैडो और चूने के वेजेज के साथ परोसें । युक्ति: मैक्सिकन हरे टमाटर भी कहा जाता है, टमाटर टैंगी और फलदार होते हैं । अपने सुपरमार्केट के अंतरराष्ट्रीय खंड में जारेड टोमाटिलो सॉस देखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाई मिर्चथाई मिर्च
लाइम वेजलाइम वेज
TomatillosTomatillos
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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