ट्राउट अमांडाइन

ट्राउट अमांडाइन
ट्राउट अमांडाइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 1278 कैलोरी, 75 ग्राम प्रोटीन, तथा 93 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 8.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 60% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 35 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में आटा, नींबू, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 97 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ट्राउट अमांडाइन, ट्राउट अमांडाइन, तथा ट्राउट अमांडाइन.

निर्देश

1
कुल्ला और पैट सूखी ट्राउट। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ अंदर और बाहर सीजन । आटे में ड्रेज ट्राउट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
ट्राउटट्राउट
2
पिघलने तक उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
ट्राउट और ब्राउन दोनों तरफ जोड़ें। मध्यम से कम गर्मी और प्रत्येक पक्ष पर या जब तक पकाया जाता है तब तक लगभग 5 मिनट तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
4
ट्राउट को एक सर्विंग प्लेट में निकालें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
5
पैन साफ कर लें और 2 बड़े चम्मच मक्खन जोड़ें । मक्खन को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि यह भूरा न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
बादाम डालें और ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)(23)
7
मछली के ऊपर सॉस और बादाम डालें और नींबू का रस और अजमोद छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
(23)(23)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
8
ताजा नींबू स्लाइस के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएblanched कटे बादामblanched कटे बादाम4(सर्दी)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)4(सर्दी)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजमोद, गार्निश के लिएकटा हुआ ताजा अजमोद, गार्निश के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजमोद, गार्निश के लिएकटा हुआ ताजा अजमोद, गार्निश के लिए8स्लाइसनींबू, गार्निश के लिएनींबू, गार्निश के लिए2(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार283(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)पूरे ट्राउट, पैन-कपड़े पहनेपूरे ट्राउट, पैन-कपड़े पहने283(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)पूरे ट्राउट, पैन-कपड़े पहनेपूरे ट्राउट, पैन-कपड़े पहने
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर82
पत्रिका
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