टोस्टेड जीरा क्रेमा और एवोकैडो स्वाद के साथ बीफ और ब्लैक बीन मिर्च
टोस्टेड जीरा क्रीमन और एवोकैडो स्वाद के साथ बीफ और ब्लैक बीन चिली रेसिपी तैयार है लगभग 1 घंटे 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 818 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 58 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है सुपर बाउल. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम फ्रैची, पानी, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली बीन्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लैक बीन्स और शकरकंद की मिठाई एक मिठाई के रूप में । 42 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तले हुए अंडे और एवोकैडो क्रेमा के साथ ब्लैक बीन केक, एवोकैडो क्रेमा के साथ ब्लैक बीन पावर बर्गर, तथा ब्लैक बीन Tacos के साथ एवोकैडो Cilantro चूने Crema.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें । बीफ़ को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, और सभी पक्षों पर ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
3
मांस को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और पैन से वसा के सभी लेकिन 3 बड़े चम्मच हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
पैन में प्याज जोड़ें और नरम तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
लहसुन डालें और 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
6
एंचो पाउडर, पसिला पाउडर और जीरा डालें और अतिरिक्त 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ चम्मच अजवायन
7
बीयर डालें और पूरी तरह से कम होने तक पकाएं । गोमांस को बर्तन में लौटाएं, चिकन स्टॉक, टमाटर, चिपोटल प्यूरी और शहद डालें और उबाल लें । आँच को मध्यम कर दें, पैन को ढक दें और 45 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle चिली प्यूरी
1t सफेद मिर्च पाउडर
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
8
बीन्स डालें और 15 मिनट तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
9
गर्मी से निकालें, नींबू का रस जोड़ें, और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
10
सेवा एक बड़ा टूकड़ा के साथ Toasted जीरा Crema और एवोकैडो स्वाद.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड टर्की स्तन
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
मैक्सिकन Crema
¼ चम्मच अजवायन
11
जीरा को मध्यम आँच पर एक छोटे से सॉस पैन में रखें । हल्का सुनहरा भूरा होने तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ चम्मच अजवायन
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
एक छोटे कटोरे में रखें । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ क्रेमा और मौसम में हिलाओ ।