टोस्टेड बादाम हरी बीन सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टोस्टेड बादाम ग्रीन बीन सलाद को आज़माएं। यह रेसिपी 96 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा के साथ 8 सर्विंग्स बनाती है। प्रति सर्विंग 68 सेंट के लिए, यह रेसिपी विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह रेसिपी आजमाई। Allrecipes की इस रेसिपी में बादाम, बाल्समिक सिरका, हरी बीन्स और जैतून के तेल की आवश्यकता होती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 86% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदारहै
निर्देश
बीन्स को एक बड़े सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें। बीन्स को नरम होने तक उबालें, लेकिन अभी भी चमकीले हरे रंग का, लगभग 15 मिनट।
बीन्स को तुरन्त ही ठंडा करने के लिए बर्फ के पानी में डाल दें।
बीन्स को एक बड़े कटोरे में रखें। बाल्समिक सिरका के साथ मिलाएँ, जैतून का तेल मिलाएँ।
बादाम को धीमी आंच पर एक भारी कड़ाही में रखें; सुनहरा होने तक पकाएँ। बादाम को हरी बीन्स के सलाद में मिलाएँ।
शीतित या सामान्य तापमान पर परोसे।