टोस्टेड हेज़लनट्स के साथ मैश्ड काली मिर्च की जड़ें
टोस्टेड हेज़लनट्स के साथ मसला हुआ काली मिर्च की जड़ें एक है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 461 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 7 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. यदि आपके पास जड़ वाली सब्जी, पूर्ण वसा वाला दूध, चिव्स और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 83 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैश्ड जड़ें, छाछ और चिव्स के साथ मैश्ड जड़ें, तथा टोस्टेड हेज़लनट्स के साथ लीक्स मिमोसा.
निर्देश
सभी सब्जियों को छीलकर काट लें और पानी के एक बड़े पैन में डालें । उबाल लें और 20-25 मिनट तक उबालें जब तक कि नरम न हो जाए ।
छान लें, फिर सूखे पैन में दूध और मक्खन डालें और मक्खन के पिघलने तक गर्म करें । वेज को वापस पैन में डालें, बहुत सारी फटी हुई काली मिर्च डालें और धीमी आँच पर मैश करें ।
एक सर्विंग बाउल में आँच और चम्मच से निकालें । हेज़लनट्स के साथ बिखेरें, तेल के साथ बूंदा बांदी करें (यदि उपयोग कर रहे हैं) और चिव्स को छिड़क दें ।