टकसाल के साथ बेबी तोरी सौते
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पुदीने के साथ बेबी ज़ुचिनी सौते दें । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 68 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी तोरी, लहसुन लौंग, पुदीना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टकसाल के साथ बेबी तोरी सौते, बेबी स्क्वैश और कोरिज़ो सौते, तथा मशरूम के साथ बेबी बोक चोय सौते.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन डालें और मध्यम आँच पर सुगंधित होने तक पकाएँ लेकिन ब्राउन न हों, लगभग 30 सेकंड ।
तोरी, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 8 मिनट ।
नींबू का रस डालें और तोरी को एक बाउल में निकाल लें । पुदीना डालें और परोसें ।