टबैस्को और शतावरी क्विनोआ

टबैस्को और शतावरी क्विनोअन एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 568 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 26 मिनट. 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । क्विनोआ, मक्खन, टबैस्को सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो चिली टबैस्को तिलापिया, तबस्स्को के साथ नाश्ता अंडा क्रोस्टिनी, तथा टबैस्को चिकन विंग्स समान व्यंजनों के लिए ।