टमाटर फेटा पास्ता सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 42g वसा की, और कुल का 561 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 17 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में जैतून, जैतून का तेल, केपर्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टमाटर, Feta पास्ता सलाद, Pesto, Feta, और चेरी टमाटर पास्ता सलाद, तथा फेटा के साथ ताजा टमाटर और तुलसी पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
पास्ता को उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में तेल के छींटे के साथ पकाएं ताकि यह आपस में चिपक न जाए । 12 मिनट तक उबालें, या पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
अच्छी तरह से छान लें और ठंडा होने दें ।
4
पास्ता को एक बाउल में रखें और टमाटर, जैतून, फेटा और कटे हुए धूप में सुखाए हुए टमाटर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
मकई की रोटी का घोल
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
5
ड्रेसिंग के लिए, एक खाद्य प्रोसेसर में धूप में सुखाए हुए टमाटर, सिरका, जैतून का तेल, लहसुन, केपर्स, नमक और काली मिर्च को लगभग चिकना होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
6
पास्ता के ऊपर ड्रेसिंग डालो, परमेसन और अजमोद के साथ छिड़के, और अच्छी तरह से टॉस करें ।