टमाटर और ककड़ी रायता

टमाटर और ककड़ी रायता मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 31 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह एक है बहुत सस्ती भारतीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । अगर आपके हाथ में खीरा, दही, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल आहार। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: टमाटर-ककड़ी रायता, रायता-टमाटर ककड़ी दही सलाद, तथा टमाटर-ककड़ी रायता के साथ तंदूरी चिकन.