टमाटर और गोभी के साथ मसालेदार तले हुए नूडल्स

टमाटर और गोभी के साथ मसालेदार तले हुए नूडल्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टमाटर और गोभी के साथ मसालेदार तले हुए नूडल्स आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 348 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केकैप मैनिस, झींगा, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शकरकंद पाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार नूडल्स के साथ मीठा और मसालेदार पोर्क और नापा गोभी हलचल-तलना, गोभी के साथ स्टिर-फ्राइड नूडल्स, तथा तली हुई गोभी नूडल्स.

निर्देश

1
यदि होक्किन नूडल्स का उपयोग कर रहे हैं, तो गर्म पानी से कुल्ला करें; एक तरफ सेट करें । यदि चीनी शैली के अंडे के नूडल्स का उपयोग कर रहे हैं, तो उच्च गर्मी पर पानी से भरे तीन-चौथाई बड़े बर्तन को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
नूडल्स जोड़ें, किस्में को ढीला करने के लिए हलचल करें, एक उबाल पर लौटें और निविदा तक पकाना, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
3
नाली, ठंडे बहते पानी से अच्छी तरह कुल्ला और फिर से नाली; सेट aside.In उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही, गर्म 2 टीबीएस । तेल का ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
लहसुन और पीला प्याज डालें, और टॉस करें और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याजपीला प्याज
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
5
झींगा जोड़ें और टॉस करें और उज्ज्वल नारंगी तक हलचल करें, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
6
गाजर, पत्ता गोभी और हरा प्याज़ डालें और टॉस करें और तब तक हिलाएं जब तक कि सब्जियाँ मुरझाने न लग जाएँ, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
7
टमाटर और आलू डालें, और टॉस करें और हिलाएं, सावधान रहें कि क्यूब्स को गर्म होने तक, 1 से 2 मिनट तक न तोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
8
एक प्लेट में निकाल कर अलग रख दें । कड़ाही को तेज़ आँच पर लौटाएँ और बचा हुआ 1 टीबीएस डालें । तेल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
9
नूडल्स डालें और तेल से हल्का कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
पतला-पतला-
10
केचप, चिली सॉस, केकैप मनी, सोया सॉस और चीनी डालें और नूडल्स को लगभग 2 मिनट तक अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें । बीच में एक कुआं बनाने के लिए नूडल्स को कड़ाही की तरफ ऊपर की ओर धकेलें । अंडे को कुएं में फोड़ें और हल्के से फेंटें । कुक, बिना हिलाए, सेट होने तक, लगभग 1 मिनट । धीरे से अंडे को नूडल्स में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
11
आरक्षित झींगा और सब्जियां जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । अलग-अलग कटोरे में विभाजित करें । हरी मिर्च और खीरे के स्लाइस के साथ शीर्ष और नींबू के वेजेज के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

सामग्री

1छोटागाजर, खुली और juliennedगाजर, खुली और julienned1टीबी3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार227हैबेनेरो मिर्चहोक्किन नूडल्स या मोटी चीनी शैली के अंडे नूडल्सहोक्किन नूडल्स या मोटी चीनी शैली के अंडे नूडल्स2(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )1छोटाअंग्रेजी (होथहाउस) ककड़ी, कटा हुआअंग्रेजी (होथहाउस) ककड़ी, कटा हुआ3लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1हरी मिर्च, कटा हुआहरी मिर्च, कटा हुआ3हरी प्याज, निविदा हरी सर्विंग्स सहित, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंहरी प्याज, निविदा हरी सर्विंग्स सहित, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1टीबीkecap maniskecap manis1नींबू, लंबाई में 6 वेजेज में काटेंनींबू, लंबाई में 6 वेजेज में काटें3टीबीएस1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1उबला हुआ आलू, छीलकर 3/4 इंच के क्यूब्स में काट लेंउबला हुआ आलू, छीलकर 3/4 इंच के क्यूब्स में काट लें113हैबेनेरो मिर्चलाल गोभी, 3/4 इंच के क्यूब्स में कटी हुईलाल गोभी, 3/4 इंच के क्यूब्स में कटी हुई170हैबेनेरो मिर्चझींगा, छिलका, कटा हुआ और आधा लंबाई मेंझींगा, छिलका, कटा हुआ और आधा लंबाई में1टीबीपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ3टीबीएसटमाटर केचप या टमाटर का पेस्टटमाटर केचप या टमाटर का पेस्ट3स्मॉल्सफर्म टमाटर, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लेंफर्म टमाटर, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें1पीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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