आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टमाटर और गोभी के साथ मसालेदार तले हुए नूडल्स आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 348 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केकैप मैनिस, झींगा, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शकरकंद पाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार नूडल्स के साथ मीठा और मसालेदार पोर्क और नापा गोभी हलचल-तलना, गोभी के साथ स्टिर-फ्राइड नूडल्स, तथा तली हुई गोभी नूडल्स.
निर्देश
1
यदि होक्किन नूडल्स का उपयोग कर रहे हैं, तो गर्म पानी से कुल्ला करें; एक तरफ सेट करें । यदि चीनी शैली के अंडे के नूडल्स का उपयोग कर रहे हैं, तो उच्च गर्मी पर पानी से भरे तीन-चौथाई बड़े बर्तन को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
नूडल्स जोड़ें, किस्में को ढीला करने के लिए हलचल करें, एक उबाल पर लौटें और निविदा तक पकाना, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
3
नाली, ठंडे बहते पानी से अच्छी तरह कुल्ला और फिर से नाली; सेट aside.In उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही, गर्म 2 टीबीएस । तेल का ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
लहसुन और पीला प्याज डालें, और टॉस करें और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याज
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
5
झींगा जोड़ें और टॉस करें और उज्ज्वल नारंगी तक हलचल करें, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
6
गाजर, पत्ता गोभी और हरा प्याज़ डालें और टॉस करें और तब तक हिलाएं जब तक कि सब्जियाँ मुरझाने न लग जाएँ, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
सूअर की चर्बी वापस
7
टमाटर और आलू डालें, और टॉस करें और हिलाएं, सावधान रहें कि क्यूब्स को गर्म होने तक, 1 से 2 मिनट तक न तोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
8
एक प्लेट में निकाल कर अलग रख दें । कड़ाही को तेज़ आँच पर लौटाएँ और बचा हुआ 1 टीबीएस डालें । तेल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
9
नूडल्स डालें और तेल से हल्का कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
10
केचप, चिली सॉस, केकैप मनी, सोया सॉस और चीनी डालें और नूडल्स को लगभग 2 मिनट तक अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें । बीच में एक कुआं बनाने के लिए नूडल्स को कड़ाही की तरफ ऊपर की ओर धकेलें । अंडे को कुएं में फोड़ें और हल्के से फेंटें । कुक, बिना हिलाए, सेट होने तक, लगभग 1 मिनट । धीरे से अंडे को नूडल्स में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पतले कटे डेली हैम का पैकेज
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
नींबू का रस, वैकल्पिक
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
11
आरक्षित झींगा और सब्जियां जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । अलग-अलग कटोरे में विभाजित करें । हरी मिर्च और खीरे के स्लाइस के साथ शीर्ष और नींबू के वेजेज के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कील
2 बड़े चम्मच चना दाल
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)