टमाटर और जैतून की चटनी के साथ पैन-फ्राइड चिकन

टमाटर और जैतून की चटनी के साथ पैन-फ्राइड चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.7 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 386 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. 66 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, चिकन स्तन, तुलसी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 86 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. टमाटर-जैतून के स्वाद के साथ पैन-कटा हुआ चिकन, टमाटर सॉस और पैन-फ्राइड बैंगन के साथ स्पेगेटी, तथा किताब पकाएं: टमाटर सॉस के साथ पैन-फ्राइड कद्दू इस नुस्खा के समान हैं ।