टमाटर और जड़ी बूटी का सलाद

टमाटर और जड़ी बूटी का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टमाटर और हर्ब सलाद को ट्राई करें । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 0 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 70 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, नमक, वाइन सिरका और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह नुस्खा 733 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो करी ककड़ी टमाटर पानी और टमाटर जड़ी बूटी सलाद के साथ मछली, टमाटर और जड़ी बूटी का सलाद, तथा टमाटर और जड़ी बूटी का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में, अच्छी तरह से मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क के साथ ड्रेसिंग सामग्री को हराएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
2
बड़े प्लेट पर, टमाटर और प्याज की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
प्याजप्याज
3
टमाटर और प्याज के ऊपर बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
प्याजप्याज
4
तुलसी, अजमोद और अजवायन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायनअजवायन
अजमोदअजमोद
तुलसीतुलसी

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्तेकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर टमाटर, आधा में कटौतीअंगूर टमाटर, आधा में कटौती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा इतालवी (फ्लैट पत्ती) अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी (फ्लैट पत्ती) अजमोद1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ मीठा प्याज (जैसे वाल्ला वाल या माउ)पतले कटा हुआ मीठा प्याज (जैसे वाल्ला वाल या माउ)5टमाटर (मिश्रित किस्में, पीले और/या विरासत सहित), कटा हुआ या वेजेज में कटा हुआटमाटर (मिश्रित किस्में, पीले और/या विरासत सहित), कटा हुआ या वेजेज में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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