टमाटर और लहसुन का सूप
टमाटर और लहसुन का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 168 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, परमेसन, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर लहसुन का सूप, लहसुन टमाटर का सूप, तथा भुना हुआ लहसुन और टमाटर का सूप.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक भारी बड़े बर्तन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, बहुत निविदा तक, लगभग 25 मिनट ।
कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और 1 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
चिकन शोरबा, टमाटर, और कसा हुआ परमेसन पनीर के 6 बड़े चम्मच जोड़ें । उबाल सूप खुला 20 से 30 मिनट, कभी कभी क्रियाशीलता. मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ ।
पतले कटा हुआ तुलसी और शेष परमेसन के साथ छिड़के ।