टमाटर और हरी चिली के साथ चायोट

टमाटर और हरी चिली के साथ चायोट
टमाटर और हरी चिली के साथ चायोट के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस साइड डिश में है 105 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 49 सेंट. यह नुस्खा 77 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, लहसुन, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 27 का स्पून स्कोर कमाता है%, जो इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो मकई, चायोट, और ग्रीन चिली बरिटोस, हरा टमाटर चिली वर्डे, तथा टमाटर और हरी चिली टोस्टाडास समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाग्रीन अनाहेम चिली (तना और बीज हटा दिया गया और त्याग दिया गया), कटा हुआग्रीन अनाहेम चिली (तना और बीज हटा दिया गया और त्याग दिया गया), कटा हुआ1चुटकीपिंच रेड चिली पेपर फ्लेक्सपिंच रेड चिली पेपर फ्लेक्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटा हुआ सीताफलमोटे तौर पर कटा हुआ सीताफल170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसभुना हुआ टमाटर (डिब्बाबंद आग भुना हुआ टमाटर का उपयोग कर सकते हैं, या स्टोवटॉप पर या ब्रॉयलर के नीचे पूरे टमाटर को भुना सकते हैं जब तक कि त्वचा काली न होने लगे, त्वचा को न हटाएं लेकिन पूरी प्रक्रिया करें)भुना हुआ टमाटर (डिब्बाबंद आग भुना हुआ टमाटर का उपयोग कर सकते हैं, या स्टोवटॉप पर या ब्रॉयलर के नीचे पूरे टमाटर को भुना सकते हैं जब तक कि त्वचा काली न होने लगे, त्वचा को न हटाएं लेकिन पूरी प्रक्रिया करें)12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कसा हुआ मोंटेरे जैक पनीरबारीक कसा हुआ मोंटेरे जैक पनीर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज4झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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