टमाटर की चटनी और कोलेस्लो के साथ लाइट ग्रिल्ड चीज़

टमाटर की चटनी और कोलेस्लो के साथ लाइट ग्रिल्ड चीज़
टमाटर की चटनी और कोलेस्लो के साथ लाइट ग्रिल्ड चीज़ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 440 कैलोरी. के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में पिसा हुआ धनिया, प्याज, ब्रेड और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर की चटनी के साथ ग्रिल्ड चीज़, पनीर और प्याज-ग्रील्ड टमाटर चटनी और मसालेदार सब्जियों के साथ भरवां बर्गर, तथा 7 दिन कोलेस्लो (लाइट ईटिंग).

सामग्री

1एक्स एवोकैडो, खुली, खड़ी और कटा हुआएक्स एवोकैडो, खुली, खड़ी और कटा हुआ1चुटकीचुटकी भर सौंफ या गाजर के बीजचुटकी भर सौंफ या गाजर के बीज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्लासिक कोलेस्लो मिक्सक्लासिक कोलेस्लो मिक्स0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखी सरसोंसूखी सरसों1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ ताजा अदरक या 1/4 छोटा चम्मच पिसा हुआ अदरककसा हुआ ताजा अदरक या 1/4 छोटा चम्मच पिसा हुआ अदरक1एक्स लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआएक्स लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा12 चम्मच लहसुन पाउडरकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज03 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा ग्रीक दहीकम वसा ग्रीक दही12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1( बैंगन)प्याज, dicedप्याज, diced23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकिशमिश या करंटकिशमिश या करंट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त82 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनकम वसा मोंटेरे जैक पनीरकम वसा मोंटेरे जैक पनीर3एक्स रोमा टमाटर, कटा हुआएक्स रोमा टमाटर, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका82 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनपूरी गेहूं की रोटीपूरी गेहूं की रोटी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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