टमाटर की चटनी के साथ काला चिकन सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टमाटर की चटनी के साथ काले चिकन सलाद को आजमाएं । के लिए $ 2.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 327 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सलाद ककड़ी, टमाटर की चटनी, रोमेन सलाद साग, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो काला झींगा और तला हुआ हरा टमाटर पो बॉय सलाद, प्याज टमाटर लाल चटनी-इडली डोसा के लिए लाल चटनी-आसान चटनी एस, तथा पीले टमाटर साल्सा के साथ काला चिकन पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
काले स्टेक मसाला के साथ चिकन छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट चिकन; पैन में जोड़ें । प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक 6 मिनट पकाएं ।
सलाद साग और अगले 3 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । 4 प्लेटों में से प्रत्येक पर चम्मच साग मिश्रण । पतली स्ट्रिप्स में तिरछे चिकन स्लाइस । सलाद के ऊपर चिकन की व्यवस्था करें । चिकन के ऊपर चम्मच चटनी।