टमाटर, जैतून और केपर्स के साथ ब्रूसचेट्टा

टमाटर, जैतून और केपर्स के साथ ब्रूसचेट्टा
टमाटर, जैतून और केपर्स के साथ ब्रूसचेट्टा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 600 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यदि आपके पास प्याज, नमक और काली मिर्च, रोमा टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 61 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर और केपर्स के साथ ब्रूसचेट्टा, केपर्स, जैतून और टमाटर के साथ हलिबूट, तथा टमाटर, केपर्स और जैतून के साथ फेटुकाइन.

सामग्री

1बैगूएट, 12 स्लाइस में कटा हुआबैगूएट, 12 स्लाइस में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले जैतून, कटा हुआकाले जैतून, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनकेपर्स (नमकीन स्वाद को कम करने के लिए धोया गया)केपर्स (नमकीन स्वाद को कम करने के लिए धोया गया)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी, कटा हुआताजा तुलसी, कटा हुआ1लौंगकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चdiced लाल प्याजdiced लाल प्याज32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced भुना हुआ लाल मिर्चdiced भुना हुआ लाल मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोमा टमाटर dicedरोमा टमाटर diced2झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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