टमाटर तोरी पुलाव
टमाटर तोरी पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 421 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, प्याज, चेडर चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तोरी टमाटर पुलाव, शाकाहारी टमाटर तोरी पुलाव, तथा तोरी, टमाटर और सॉसेज पुलाव.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक 9 एक्स 9 इंच पैन मक्खन ।
एक बड़े कटोरे में, चेडर, परमेसन, अजवायन, तुलसी और लहसुन मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और एक तरफ सेट करें ।
पैन में तोरी स्लाइस के आधे हिस्से को व्यवस्थित करें ।
शीर्ष पर पनीर और जड़ी बूटी के मिश्रण का 1/4 छिड़कें । टमाटर के आधे हिस्से को व्यवस्थित करें, और पनीर मिश्रण के एक और 1/4 के साथ शीर्ष । परतों को दोहराएं।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं । प्याज में हिलाओ, और नरम और पारभासी तक पकाना । ब्रेडक्रंब में हिलाओ; तब तक पकाएं जब तक वे मक्खन को अवशोषित न कर लें ।
पन्नी के साथ शिथिल कवर करें, और 25 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में सेंकना करें ।
पन्नी निकालें, और तब तक बेक करें जब तक कि ऊपर से क्रस्टी न हो जाए और सब्जियां नर्म हो जाएं, लगभग 20 मिनट ।