टमाटर-तारगोन सॉस में चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 270 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, फेटा पनीर, तारगोन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो टमाटर तारगोन सॉस के साथ ग्रील्ड चिकन, टमाटर-तारगोन सॉस में पका हुआ कॉड, तथा तारगोन और टमाटर सॉस के साथ झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न चिकन स्तन, हल्के से उन्हें सभी उद्देश्य के आटे में डालें (किसी भी अतिरिक्त को मिलाते हुए), और फिर ध्यान से उन्हें कड़ाही में रखें । चिकन स्तनों को सुनहरा होने तक पकाएं और लगभग 5 मिनट प्रति पक्ष के माध्यम से पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
एक प्लेट में स्थानांतरित करें, और कवर करें ।
3
उसी पैन में, मध्यम आँच पर प्याज़ को लगभग 1 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
सफेद शराब जोड़ें, और पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचने के लिए लकड़ी के चम्मच का उपयोग करें । लगातार हिलाते हुए 1 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ