टमाटर तुलसी अंडा सलाद सैंडविच

टमाटर तुलसी अंडा सलाद सैंडविच
टमाटर तुलसी अंडे का सलाद सैंडविच एक डेयरी मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 392 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसी हुई काली मिर्च, लेट्यूस, मफिन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ अंडा सलाद सैंडविच, सर्वश्रेष्ठ टमाटर-तुलसी सैंडविच!!!, तथा तुलसी, टमाटर और मोज़ेरेला सैंडविच.

निर्देश

1
एक कटोरे में अंडे, मेयोनेज़, डिजॉन सरसों, प्याज पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याज पाउडरप्याज पाउडर
मेयोनेज़मेयोनेज़
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
तुलसी को अंडे के मिश्रण में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसीतुलसी
अंडाअंडा
3
टोस्टेड इंग्लिश मफिन के ऊपर टमाटर के स्लाइस और लेट्यूस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंग्रेजी मफिनअंग्रेजी मफिन
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
लेटिषलेटिष
4
परोसने के लिए सब्जियों के ऊपर चम्मच अंडे का मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
अंडाअंडा

उपकरण

कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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