टमाटर तुलसी चिकन
टमाटर तुलसी चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 227 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । टमाटर, नमक, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 26 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 50 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक टमाटर तुलसी सॉस के साथ तुलसी लहसुन चिकन स्तन, टमाटर तुलसी चिकन Fettuccine, तथा टमाटर तुलसी चिकन-3 अंक.
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । प्रोसेसर के साथ, धीरे-धीरे खाद्य ढलान के माध्यम से तेल जोड़ें, अच्छी तरह से मिश्रित होने तक प्रसंस्करण ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । चिकन को हर तरफ 6 से 8 मिनट तक या चिकन होने तक ग्रिल करें, और ग्रिलिंग के दौरान 2/3 कप सॉस के साथ पेस्ट करें । स्लाइस चिकन; परोसने से पहले शेष टमाटर तुलसी सॉस के साथ समान रूप से बूंदा बांदी ।