टमाटर प्याज कुरा

टमाटर प्याज कुरा
टमाटर प्याज कोरा के आसपास की आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 134 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, सरसों के बीज, चिली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेथी दाल / मेंथी कुरा पप्पू, कलचिनन अरतिकाया कुरा-आंध्र स्टाइल रोस्टेड प्लांटैन करी, तथा आलू अल्लम पचिमिरची कुरा-अदरक और हरी मिर्च के साथ आलू की करी.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें; गर्म तेल में लाल मिर्च मिर्च, जीरा और सरसों को तब तक भूनें जब तक कि बीज फूटने न लगें, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च मिर्चलाल मिर्च मिर्च
सरसों के बीजसरसों के बीज
जीरा बीजजीरा बीज
बीजबीज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
बीज के ऊपर हींग पाउडर छिड़कें और करी पत्ते डालें । मिश्रण में प्याज, हरी मिर्च मिर्च और हल्दी पाउडर मिलाएं; प्याज के नरम होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
हींगहींग
हल्दीहल्दी
करी पत्तेकरी पत्ते
प्याजप्याज
बीजबीज
3
टमाटर, लाल मिर्च पाउडर, चीनी और नमक डालें; टमाटर के गूदेदार होने तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
टमाटरटमाटर
चीनीचीनी
नमकनमक
4
मिश्रण में पानी डालो; 5 से 10 मिनट तक करी को गाढ़ा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
पानीपानी
5
परोसने के लिए सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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