टमाटर-पेस्टो ब्रंच सेंकना
टमाटर-पेस्टो ब्रंच सेंकना एक है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक सुबह का भोजन। यह नुस्खा 12 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 183 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा क्रिसमस घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, व्हिपिंग क्रीम, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ब्रंच अंडा सेंकना, अंडा ब्रंच सेंकना, तथा चिव-हैम ब्रंच बेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें मध्यम कटोरे में, नरम आटा रूपों तक बिस्किक मिश्रण, परमेसन पनीर और दूध हलचल । नीचे और 1/2 इंच ऊपर की तरफ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) बेकिंग डिश में बिस्किट मिश्रण में डूबा हुआ उंगलियों के साथ आटा दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परमेसन]()
परमेसन![बेकिंग मिक्स]()
बेकिंग मिक्स![आटा]()
आटा![दूध]()
दूध
परमेसन
बेकिंग मिक्स
आटा
दूधउपकरण आप उपयोग करेंगे![बेकिंग पैन]()
बेकिंग पैन![कटोरा]()
कटोरा![ओवन]()
ओवन
बेकिंग पैन
कटोरा
ओवन
मोत्ज़ारेला
पनीर4
टमाटर के ऊपर पेस्टो फैलाएं । मध्यम कटोरे में, व्हिपिंग क्रीम, नमक, काली मिर्च और अंडे को व्हिस्क या कांटा के साथ मिश्रित होने तक फेंटें । टमाटर के ऊपर धीरे से मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सजा क्रीम]()
सजा क्रीम![टमाटर]()
टमाटर![काली मिर्च]()
काली मिर्च![फैल गया]()
फैल गया![ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर]()
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर![अंडा]()
अंडा![नमक]()
नमक
सजा क्रीम
टमाटर
काली मिर्च
फैल गया
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
अंडा
नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![कटोरा]()
कटोरा
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारकटोरा
सामग्री
1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![प्रशीतित तुलसी pesto]()
प्रशीतित तुलसी pesto4![अंडे]()
अंडे1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कसा हुआ परमेसन चीज़]()
कसा हुआ परमेसन चीज़11 पौंड तोरी,![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर]()
कप कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर3larges![टमाटर, पतली स्लाइस में कटौती]()
टमाटर, पतली स्लाइस में कटौती1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![नींबू का झटपट हलवा]()
नींबू का झटपट हलवा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन]()
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मूल Bisquick® मिश्रण]()
मूल Bisquick® मिश्रण
प्रशीतित तुलसी pesto4
अंडे1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कसा हुआ परमेसन चीज़11 पौंड तोरी,
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर3larges
टमाटर, पतली स्लाइस में कटौती1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
नींबू का झटपट हलवा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमूल Bisquick® मिश्रणकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर2
अवसरोंक्रिसमस
पत्रिका
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