टमाटर में हरी बीन सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टमाटर में हरी बीन सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 196 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बीन्स, हरी प्याज, वाइन सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो सूरज सूखे टमाटर और तुलसी के साथ हरी बीन सलाद, टमाटर और ताजा तुलसी के साथ हरी बीन सलाद, तथा मकई, चेरी टमाटर और तुलसी के साथ हरी बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उथले डिश या भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; काली फलियाँ और हरी फलियाँ डालें । कवर या सील करें, और मिश्रण को 30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
प्रत्येक टमाटर के ऊपर से 1/4 इंच का टुकड़ा काटें; टमाटर के गोले को बरकरार रखते हुए, गूदे को बाहर निकालें और त्यागें । टमाटर के गोले को पलटें, और कागज़ के तौलिये पर छान लें ।
प्रत्येक खोल को सलाद प्लेट पर रखें । प्रत्येक टमाटर के खोल में 1/4 कप बीन मिश्रण चम्मच; गोले के चारों ओर प्लेटों पर समान रूप से शेष मिश्रण चम्मच ।