टमाटर साल्सा और चिकन के साथ नरम तले हुए टॉर्टिला

टमाटर साल्सा और चिकन के साथ नरम तले हुए टॉर्टिला
टमाटर साल्सन और चिकन के साथ नरम तले हुए टॉर्टिला सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 81 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह एक है बहुत बजट अनुकूल मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, चिकन, क्वेसो फ्रेस्को और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर साल्सन और चिकन के साथ नरम तले हुए टॉर्टिला, एवोकैडो के साथ ग्रील्ड स्टेक-टोमाटिलो साल्सन और टॉर्टिलस, तथा मकई मशरूम और ताजा टमाटर साल्सा के साथ मिनी टॉर्टिला.

निर्देश

1
प्यूरी टमाटर, मिर्च, प्याज, लहसुन, नमक, और एक ब्लेंडर में पानी चिकना होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
2
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर 10 इंच के भारी कड़ाही में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर सावधानी से टोमेटिलो प्यूरी (तेल छींटे) डालें और उबाल लें, सरगर्मी करें, गाढ़ा होने तक, 8 से 10 मिनट तक । सीलेंट्रो में हिलाओ और 1 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 200 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर साफ सूखे कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर थोड़ी देर में टॉर्टिला, 3 को नरम और गर्म होने तक, लेकिन फिर भी पीला, लगभग 10 सेकंड प्रति साइड, यदि आवश्यक हो तो अधिक तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिमटे के साथ टॉर्टिला को कागज़ के तौलिये में थोड़ी देर के लिए स्थानांतरित करें, फिर गर्म रखने के लिए ओवन में एक बड़े उथले बेकिंग पैन में, एक परत में टॉर्टिला की व्यवस्था करना (यदि आवश्यक हो तो थोड़ा ओवरलैप करना) और पन्नी के साथ पैन को कवर करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
चिमटेचिमटे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
4
प्रत्येक गर्म टॉर्टिला को लगभग 1 चम्मच साल्सा के साथ फैलाएं, फिर चिकन के कुछ टुकड़ों के साथ शीर्ष पर रखें । चिकन के ऊपर थोड़ा पानी और बूंदा बांदी के साथ पतला क्रेमा, फिर प्याज और पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
फैल गयाफैल गया
मैक्सिकन Cremaमैक्सिकन Crema
प्याजप्याज
साल्सासाल्सा
पानीपानी
5
तुरंत परोसें।
1
* यदि आपको 4 इंच के टॉर्टिला नहीं मिल रहे हैं, तो आप बड़े लोगों को खरीद सकते हैं और उन्हें 4 इंच के कुकी कटर या पारिंग चाकू का उपयोग करके ट्रिम कर सकते हैं । * सालसा 2 दिन आगे बनाया जा सकता है । ठंडा, खुला, द्रुतशीतन से पहले, ढका हुआ । गर्म करने के लिए गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
कुकीज़कुकीज़
साल्सासाल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कुकी कटरकुकी कटर
चाकूचाकू

सामग्री

124-इंच(4-इंच) मकई टॉर्टिलस (नीचे कुक का नोट देखें)(4-इंच) मकई टॉर्टिलस (नीचे कुक का नोट देखें)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएक्रेमा या क्रेम फ्रैचक्रेमा या क्रेम फ्रैच33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कटा हुआ ताजा सीताफलबारीक कटा हुआ ताजा सीताफल3लहसुन लौंग, quarteredलहसुन लौंग, quartered791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक क्रम्बल किया हुआ केसो फ्रेस्को (मैक्सिकन ताजा पनीर)बारीक क्रम्बल किया हुआ केसो फ्रेस्को (मैक्सिकन ताजा पनीर)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, या स्वाद के लिएनमक, या स्वाद के लिए3ताजा हरा सेरानो मिर्च, दरदरा कटा हुआ (बीज सहित)ताजा हरा सेरानो मिर्च, दरदरा कटा हुआ (बीज सहित)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पका हुआ चिकन (1 चिकन स्तन आधा से)कटा हुआ पका हुआ चिकन (1 चिकन स्तन आधा से)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा टमाटर, भूसी को त्याग दिया और टमाटर को धोया और चौथाईताजा टमाटर, भूसी को त्याग दिया और टमाटर को धोया और चौथाई12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ सफेद प्याजबारीक कटा हुआ सफेद प्याज

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
Stoltz जैविक Pinot Noir
Stoltz जैविक Pinot Noir
यह पिनोट एक कार्बनिक कोलंबिया गॉर्ज पिनोट नोयर के लिए अपने गहरे समृद्ध रंग और फूलों की सुगंध के साथ अच्छी तरह से दिखाता है । इस शराब के लिए सब कुछ उम्र बढ़ने के वर्षों का स्वागत करने या मौके पर नशे में होने के लिए है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर1
व्यंजनमैक्सिकन
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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