टमाटर सॉस में स्पेगेटी और टर्की मीटबॉल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 416 कैलोरी. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । प्याज, पिंटो बीन्स, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार टमाटर सॉस में टर्की मीटबॉल के साथ स्पेगेटी, टमाटर सॉस में स्पेगेटी स्क्वैश के साथ तुर्की मीटबॉल, तथा त्वरित और मसालेदार टमाटर सॉस और पूरे गेहूं स्पेगेटी के साथ तुर्की मीटबॉल.
निर्देश
1
एक कटोरे में टर्की, 1/2 कप पनीर, अजमोद, ब्रेडक्रंब, अंडा, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं और 15 मीटबॉल बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1/4 कप पोर्क वसा
1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
मीटबॉल को एक प्लेट पर रखें और सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
4
प्याज जोड़ें और नरम, 5 मिनट तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
लहसुन जोड़ें, और एक अतिरिक्त 2 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
6
टमाटर, बीन्स, और शेष नमक और काली मिर्च जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
टॉपिंग, वैकल्पिक
7
मीटबॉल जोड़ें; एक उबाल पर लौटें । आँच कम करें और धीमी आँच पर तब तक उबालें जब तक कि मीटबॉल पक न जाएँ और सॉस गाढ़ा न हो जाए, 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
8
स्पेगेटी को 5 कटोरे में विभाजित करें, फिर मीटबॉल और सॉस को कटोरे के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
9
अतिरिक्त अजमोद और शेष 1/4 कप पनीर के साथ गार्निश करें ।