टर्की और चोचॉयन्स के साथ हरा तिल

टर्की और चोचॉयन्स के साथ हरा तिल
टर्की और चोचॉयन्स के साथ हरा तिल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 255 कैलोरी. के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । डेली टर्की ब्रेस्ट, चीनी, अजमोद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन के साथ ज़काटेकास शैली का हरा तिल (पोलो एन मोल वर्डे ज़काटेकानो), पिपियन वर्डे मोल (कद्दू बीज हरा तिल), तथा आलू, चायोट्स और हरी बीन्स के साथ हरे तिल में पोर्क.

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
2
टमाटर से भूसी और उपजी त्यागें । जेली-रोल पैन पर एक परत में टमाटर और जलेपोस की व्यवस्था करें । 12 मिनट या जब तक टमाटर थोड़ा काला न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
4
पैन में प्याज और लहसुन डालें; 4 मिनट या प्याज के ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
एक खाद्य प्रोसेसर में प्याज मिश्रण, टमाटर मिश्रण, और पाइन नट भोजन रखें, और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
अखरोट का आटाअखरोट का आटा
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
6
उच्च गर्मी पर पैन में शेष 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
7
टमाटर का मिश्रण डालें। आंशिक रूप से कवर करें, और 10 मिनट पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें । उजागर करें और एक अतिरिक्त 5 मिनट या मोटी और थोड़ा अंधेरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
8
जबकि टमाटर का मिश्रण पक जाता है, मासा हरिना को मिलाएं और एक मध्यम कटोरे में छोटा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कॉर्न मासा मिक्स)(कॉर्न मासा मिक्स)
कप कटे हुए खजूर (लगभगकप कटे हुए खजूर (लगभग
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
9
1/4 कप पानी डालें; संयुक्त होने तक धीरे से गूंधें । आटे को 18 (1-इंच) गेंदों में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
10
एक खाद्य प्रोसेसर में ताजा अजमोद, ताजा सीताफल और 1/4 कप पानी रखें, और बारीक कटा हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ायदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
11
पैन में टोमाटिलो मिश्रण में शेष 1 कप पानी, चीनी और शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । टर्की और सेम में हिलाओ । धीरे से आटा गेंदों में हलचल; उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को कम करें, और 5 मिनट या पकौड़ी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
12
गर्मी से निकालें; अजमोद मिश्रण में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
13
वाइन नोट: जलेपियो मिर्च द्वारा प्रदान की जाने वाली ताजी जड़ी-बूटियों और मसालेदार गर्मी के इस तिल के साथ, मिठास के स्पर्श के साथ एक कुरकुरा सफेद नाजुक स्वादों को अभिभूत किए बिना ताज़ा हो जाएगा । न्यूजीलैंड से ड्राईलैंड्स ड्राई रिस्लीन्ग 2006 ($15) की तरह रिस्लीन्ग की कोशिश करें । यह स्वादिष्ट खट्टे स्वाद और जीवंत अम्लता प्रदान करता है, स्वाद को उज्ज्वल करने के लिए अपने पकवान पर एक चूना निचोड़ने की तरह । -- जेफरी लिंडेनमुथ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिस्लीन्गरिस्लीन्ग
ताजा जड़ी बूटीताजा जड़ी बूटी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

सामग्री

8281 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघन डेली टर्की स्तनघन डेली टर्की स्तन7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1 इंच) हरी बीन्स काट लें(1 इंच) हरी बीन्स काट लें4जलेपीनो मिर्च, आधा और बीजजलेपीनो मिर्च, आधा और बीज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(कॉर्न मासा मिक्स)(कॉर्न मासा मिक्स)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमूंगफली का तेल, विभाजितमूंगफली का तेल, विभाजित33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपाइन नट भोजन, टोस्टपाइन नट भोजन, टोस्ट12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसब्जी छोटासब्जी छोटा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, विभाजितपानी, विभाजित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
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इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
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15 शाकाहारी व्यंजन जो आपको पसंद आएंगे
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रात के खाने के लिए 10 पसंदीदा शीतकालीन व्यंजन
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12 झटपट और आसान साइड डिश जो किसी भी भोजन के साथ मिलते हैं
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ब्रेड मेकर का उपयोग कैसे करें
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धीमी कुकर का उपयोग कैसे करें
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ताहिनी का उपयोग कैसे करें
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बुनियादी खाना पकाने के तरीके सभी को पता होना चाहिए
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मांस के विभिन्न प्रकार
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शाकाहारी आहार के बारे में आप सभी को पता होना चाहिए
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3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
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