टर्की सॉसेज के साथ काले और आलू का सूप
टर्की सॉसेज के साथ काले और आलू का सूप एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 434 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास लाल मिर्च के गुच्छे, प्याज, खाना पकाने का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । खाना पकाने के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रम्ब टॉपिंग के साथ कच्चा ब्लूबेरी चीज़केक एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुर्की सॉसेज, केल और शकरकंद का सूप, तुर्की सॉसेज, काले और कद्दू का सूप, तथा टस्कन टर्की सॉसेज और केल सूप.
निर्देश
एक बड़े बर्तन में, मध्यम कम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सॉसेज डालें और पलटते हुए, ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
बर्तन से सॉसेज निकालें और, जब यह संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो इसे स्लाइस में काट लें ।
पैन से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच वसा डालें ।
प्याज़ डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
पैन में लहसुन डालें और 1 मिनट तक हिलाते हुए पकाएं ।
पानी, शोरबा और नमक डालें और सूप को उबाल लें ।
सॉसेज, आलू, और लाल मिर्च के गुच्छे जोड़ें और एक उबाल में वापस लाएं । कुक, आंशिक रूप से कवर, 2 मिनट के लिए ।
केल डालें और सूप को वापस उबाल लें । आलू और केल के नरम होने तक, लगभग 6 मिनट लंबे होने तक, आंशिक रूप से ढककर पकाएं ।
मेनू सुझाव: एक दिलचस्प रोटी इस भोजन को पूरी तरह से पूरा करती है । कॉर्न ब्रेड या टोमैटो-टॉप इटैलियन फ़ोकैसिया ट्राई करें । सफेद रोटी का एक अच्छा क्रस्टी पाव भी ठीक करेगा ।
शराब की सिफारिश: एक सुगंधित, अम्लीय सफेद शराब जैसे कि सॉविनन ब्लैंक हमेशा पत्तेदार साग के लिए एक बढ़िया विकल्प है । लेकिन इस देशी सूप की हृदयहीनता पूर्ण शरीर वाली पुर्तगाली रेड वाइन जैसे डीओ के साथ भी अच्छी तरह से काम कर सकती है ।