टवीपी के साथ दाल और चावल
टवीपी के साथ दाल और चावल की आवश्यकता लगभग होती है 50 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 57 सेंट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 275 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी से 12 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। करी पाउडर, पिसा हुआ जीरा, चिकन गुलदस्ता के दाने, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो चीट की दाल और सब्जियां ब्राउन राइस बिरयानी (फीट। सनरिस चावल और दाल ) + एक सस्ता, दाल और चावल, तथा दाल और चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में 3 कप पानी के साथ दाल मिलाएं और उबाल लें । एक बार उबलने के बाद, आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, और 10 मिनट तक बिना ढके उबालें । इस बीच, मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । प्याज में हिलाओ, और प्याज के नरम होने और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
एक बार जब दाल 10 मिनट के लिए उबल जाए, तो पके हुए प्याज को चावल, टवीपी, चिकन गुलदस्ता, करी पाउडर, जीरा, अजमोद के गुच्छे और 2 1/2 कप पानी के साथ मिलाएं । उच्च गर्मी पर एक उबाल पर लौटें, फिर गर्मी से हटा दें, कवर करें, और 20 मिनट तक खड़े रहें । इस दौरान ढक्कन न हटाएं । 20 मिनट के बाद, ढक्कन हटा दें और परोसने से पहले हिलाएं ।