टस्कन-शैली भुना हुआ शतावरी
टस्कन-शैली भुना हुआ शतावरी बिल्कुल ग्लूटेन मुक्त और मौलिक नुस्खा हो सकता है जिसे आप तलाश रहे हैं। $1.54 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करता है । यह नुस्खा 8 परोसता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन , 9 ग्राम वसा और कुल 113 कैलोरी होती है। बहुत से लोगों को यह साइड डिश वास्तव में पसंद नहीं आई। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह ईस्टर के लिए विशेष रूप से अच्छा है। यदि आपके पास शतावरी, लहसुन की कलियाँ, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्रियाँ हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 53% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं टस्कन-स्टाइल रोस्टेड गाजर , टस्कन रोस्ट शतावरी , और टस्कन-स्टाइल चिकन ।
निर्देश
ओवन को 400° पर प्रीहीट करें।
शतावरी, टमाटर और पाइन नट्स को फ़ॉइल-लाइन वाले 15x10x1-इंच पर रखें। साहूकारी पलड़ा।
2 बड़े चम्मच तेल, लहसुन, नमक और काली मिर्च मिलाएं; शतावरी में डालें और कोट करने के लिए टॉस करें।
15-20 मिनट तक या शतावरी के नरम होने तक बेक करें।
बचा हुआ तेल और नींबू का रस छिड़कें; पनीर और नींबू के छिलके छिड़कें। मिलाने के लिए टॉस करें.