डंगनेस क्रैब और गार्लिक दही पास्ता

डंगनेस क्रैब और गार्लिक दही पास्ता
डंगनेस क्रैब और गार्लिक दही पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 523 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में केसर के धागे, पैपर्डेल पास्ता, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पास्ता के साथ गार्लिक केकड़ा, हॉट डंगनेस क्रैब डिप, तथा एक स्टोनीफील्ड वर्चुअल कुकिंग पार्टी: पालक दही पेस्टो के साथ पास्ता पर गार्लिक झींगा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
माइक्रोवेव सेफ बाउल में लबनेह, लेमन जेस्ट और जूस, नमक, काली मिर्च, लहसुन और तेल मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
लहसुनलहसुन
ग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट
काली मिर्चकाली मिर्च
रसरस
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
2
पास्ता को पैकेज के निर्देश के रूप में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
3
इस बीच, केसर को मोर्टार और मूसल से पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
4
1/2 कप गर्म पास्ता पानी डालें और केसर के टुकड़े ढीला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
केसरकेसर
5
एक छोटे सॉस पैन में डालो, मक्खन जोड़ें, और उबाल आने तक गरम करें; गर्म रखें । माइक्रोवेव लबनेह-नींबू का मिश्रण गर्म होने तक लेकिन उबलता नहीं, 1 मिनट । गर्म करने के लिए एक झरनी में गर्म पानी के साथ केकड़ा कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
ग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट
नींबूनींबू
पानीपानी
केकड़ाकेकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
सॉस पैनसॉस पैन
चलनीचलनी
6
पास्ता को छान लें और बर्तन में लौट आएं । केसर मक्खन के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
मक्खनमक्खन
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
7
लबनेह मिश्रण, केकड़ा, डिल का आधा, और थोड़ा अलेप्पो काली मिर्च जोड़ें और थोड़ा मिश्रण करने के लिए बहुत ढीला टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलेप्पो काली मिर्चअलेप्पो काली मिर्च
ग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट
केकड़ाकेकड़ा
डिलडिल
8
एक गर्म रिम वाले कटोरे में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
शेष डिल और थोड़ा और अलेप्पो काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलेप्पो काली मिर्चअलेप्पो काली मिर्च
डिलडिल
10
मेज पर अधिक अलेप्पो काली मिर्च के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलेप्पो काली मिर्चअलेप्पो काली मिर्च
11
* मध्य पूर्वी बाजारों में लबनेह, कुछ दुकानों के मसाले के गलियारों में अलेप्पो काली मिर्च, और अलेप्पो और उरफा बीबर का पता लगाएं worldspice.com
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलेप्पो काली मिर्चअलेप्पो काली मिर्च
ग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक छोटे ताजा डिल स्प्रिंग्सशिथिल पैक छोटे ताजा डिल स्प्रिंग्स340हैबेनेरो मिर्चशेल्ड पका हुआ डंगनेस केकड़ाशेल्ड पका हुआ डंगनेस केकड़ा2लहसुन लौंग, 1/4 चम्मच के साथ कुचल दिया । एक मोर्टार और मूसल में नमकलहसुन लौंग, 1/4 चम्मच के साथ कुचल दिया । एक मोर्टार और मूसल में नमक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अलेप्पो काली मिर्च*, उरफा बीबर*, या ग्राउंड एंको चिली के बारे मेंअलेप्पो काली मिर्च*, उरफा बीबर*, या ग्राउंड एंको चिली के बारे में1नलनींबू का रस और रसनींबू का रस और रस1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल454हैबेनेरो मिर्चसूखे पप्पर्डेल पास्ता या 1 1/4 एलबीएस । ताजा फेटुकाइनसूखे पप्पर्डेल पास्ता या 1 1/4 एलबीएस । ताजा फेटुकाइन1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1चुटकीकेसर के धागेकेसर के धागे4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलबनेह, घर का बना या स्टोर-खरीदा*, या सादा साबुत दूध ग्रीक योगर्टलबनेह, घर का बना या स्टोर-खरीदा*, या सादा साबुत दूध ग्रीक योगर्ट

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Muscadet, रिस्लीन्ग

शेलफिश के लिए शारदोन्नय, मस्कैडेट और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ट्रेंटाड्यू ला स्टोरिया शारदोन्नय । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
Trentadue La Storia Chardonnay
Trentadue La Storia Chardonnay
2014 शारदोन्नय, सोनोमा तट, सेब, सफेद आड़ू और साइट्रस की सुगंध के साथ विविधता के लिए विशिष्ट है । जायफल के कांच की बारीक सुगंध में लंबे समय के साथ, अनानास और पके मेयर नींबू के सुझाव के साथ हल्का टोस्ट और वेनिला खेलने के लिए आता है । मुंह का एहसास स्पष्ट खनिज और फल की शुद्धता के साथ कुरकुरा और संयमित है । अमीर, सुरुचिपूर्ण और खूबसूरती से संतुलित ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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