डिजॉन-क्रीम सॉस में सॉटेड चिकन
डिजॉन-क्रीम सॉस में सॉटेड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 333 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और कम उठाएं-सोडियम चिकन शोरबा, आटा, तारगोन, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 26 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिजॉन-तारगोन क्रीम सॉस के साथ चिकन, डिजॉन क्रीम सॉस के साथ अखरोट चिकन, तथा Sauteed चिकन में सरसों-क्रीम सॉस.
निर्देश
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच आधा रखें; एक मांस मैलेट या छोटे, भारी कड़ाही का उपयोग करके 1/4-इंच मोटाई तक पाउंड करें ।
चिकन के दोनों किनारों पर 1/4 चम्मच काली मिर्च और नमक छिड़कें । आटे में ड्रेज चिकन, अतिरिक्त मिलाते हुए ।
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 4 से 5 मिनट पकाना ।
पैन से चिकन निकालें, और गर्म रखें ।
पैन में शेष 1 चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें; 1 मिनट भूनें ।
शराब और शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । 3 से 4 मिनट या मिश्रण को आधा होने तक उबालें ।
सरसों, तारगोन, और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च जोड़ें; 1 मिनट पकाना ।
गर्मी से निकालें; खट्टा क्रीम में हलचल ।