डिजॉन-क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट

डिजॉन-क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट
डिजॉन-क्रस्टेड चिकन स्तन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिये $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 194 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है । 510 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए परमेसन चीज़, मार्जरीन, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का स्पून स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: डिजॉन-क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट, डिजॉन-क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट, और डिजॉन-क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट.

निर्देश

1
पहले छह अवयवों को उथले कटोरे में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
सरसों के साथ चिकन ब्रश करें; क्रम्ब मिश्रण में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
3
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, चिकन को तेल और मार्जरीन में मध्यम आँच पर प्रत्येक तरफ 5-6 मिनट के लिए या मांस थर्मामीटर के 170 डिग्री पढ़ने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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