डिजॉन बीफ और स्प्रिंग ग्रीन्स

डिजॉन बीफ और स्प्रिंग ग्रीन्स
डिजॉन बीफ और स्प्रिंग ग्रीन्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 175 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.42 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में चीनी, शिमला मिर्च, पनीर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है वसंत. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो शतावरी, बर्फ मटर, मूली, और शहद डिजॉन विनैग्रेट के साथ स्प्रिंग ग्रीन्स सलाद, स्प्रिंग ग्रीन्स क्विक + एक स्प्रिंग मनोरंजक सस्ता, तथा साग के साथ डिजॉन मछली केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; एक तार व्हिस्क के साथ हलचल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
2
4 सर्विंग प्लेटों पर समान रूप से साग की व्यवस्था करें; गोमांस, लाल बेल मिर्च स्ट्रिप्स, पनीर और स्प्राउट्स के साथ समान रूप से शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
अंकुरितअंकुरित
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
ग्रीन्सग्रीन्स
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
3
सरसों की ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी सलाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअल्फाल्फा अंकुरितअल्फाल्फा अंकुरित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसनीला पनीर, उखड़ गयानीला पनीर, उखड़ गया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज स्प्रिंग ग्रीन्स या 6 कप ताजा मेस्क्लुन मिक्सपैकेज स्प्रिंग ग्रीन्स या 6 कप ताजा मेस्क्लुन मिक्स1छोटालाल घंटी काली मिर्च, बीज और पतली स्ट्रिप्स में कटौतीलाल घंटी काली मिर्च, बीज और पतली स्ट्रिप्स में कटौती255जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसडेली रोस्ट बीफ, तिरछे कटा हुआडेली रोस्ट बीफ, तिरछे कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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