डिनर टुनाइट: चिकन, लेमनग्रास और आलू करी (सीए-री गा)

डिनर टुनाइट: चिकन, लेमनग्रास और आलू करी (सीए-री गा)
नुस्खा रात का खाना आज रात: चिकन, लेमनग्रास, और आलू करी (सीए-री गा) मोटे तौर पर आपकी भारतीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा. एक सेवारत में शामिल हैं 636 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.64 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चूना, नारियल का दूध, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: लेमनग्रास और चिली के साथ चिकन स्टिर-फ्राइड, डिनर टुनाइट: कॉर्न, टोमैटो और पोटैटो करी, तथा डिनर टुनाइट: फूलगोभी-आलू करी (आलू गोभी) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कटे हुए लेमनग्रास को फूड प्रोसेसर में टॉस करें । प्रक्रिया जब तक यह एक "ठीक, शराबी द्रव्यमान" में बदल जाता है, कभी-कभी चम्मच के साथ पक्षों को स्क्रैप करना, लगभग तीन मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
अदरक, और नाड़ी जोड़ें जब तक यह बारीक कटा हुआ न हो । फिर प्याज डालें। प्रक्रिया, एक चम्मच के साथ पक्षों को कभी-कभी स्क्रैप करना, जब तक कि यह एक पेस्ट न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
मध्यम गर्मी पर सेट एक बड़े सॉस पैन में तेल डालो । झिलमिलाते समय लेमनग्रास पेस्ट डालें । कुक, लकड़ी के चम्मच के साथ अक्सर सरगर्मी, बहुत सुगंधित होने तक, लगभग दो मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
4
करी पाउडर और लाल मिर्च के गुच्छे डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और एक मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
लाल मिर्च मिर्चलाल मिर्च मिर्च
5
नमक, काली मिर्च और नारियल का दूध डालें। लकड़ी के चम्मच से अच्छी तरह हिलाएं, और फिर चिकन के टुकड़े डालें । यदि तरल टुकड़ों को कवर नहीं करता है तो ऐसा करने के लिए थोड़ा सा पानी जोड़ें । एक बार जब तरल उबलने लगे, तो धीमी गति से उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें । कुक, खुला, 20 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
6
आलू जोड़ें, अच्छी तरह से हलचल, और एक मजबूत उबाल लाने के लिए फिर से गर्मी बारी । फिर एक नंगे उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें, और आलू के नरम होने तक, 15 से 20 मिनट तक पकाएं । जब हो जाए, आँच बंद कर दें, सॉस पैन को ढक दें, और जब तक आप इसे खड़े कर सकें तब तक आराम करने दें । (नुस्खा 30 मिनट की वकालत करता है, लेकिन मैंने पांच के बाद खोदा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
7
डिश को लाइम वेजेज, सीताफल और सफेद चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
सफेद चावलसफेद चावल
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)3831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1मुट्ठी भर1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमद्रास करी पाउडर (या अन्य करी पाउडर)मद्रास करी पाउडर (या अन्य करी पाउडर)1इंचताजा अदरक, खुली और कटा हुआताजा अदरक, खुली और कटा हुआ34 भारी लेमनग्रास डंठल, छंटनी और मोटे कटा हुआ (लगभग 2/3 कप कुल)4 भारी लेमनग्रास डंठल, छंटनी और मोटे कटा हुआ (लगभग 2/3 कप कुल)1नींबू, wedges में कटौतीनींबू, wedges में कटौती1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे लाल चिली फ्लेक्ससूखे लाल चिली फ्लेक्स6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल आलू, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल आलू, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)1किलोग्रामहड्डी में चिकन जांघों, skinlessहड्डी में चिकन जांघों, skinless1पीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए बढ़िया विकल्प हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । बर्जर ग्रुनर वेल्टलाइनर (1 लीटर) 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
बर्जर ग्रुनर वेल्टलाइनर (1 लीटर)
बर्जर ग्रुनर वेल्टलाइनर (1 लीटर)
बर्जर के Gruner Veltliner सर्वोत्कृष्ट गर्मियों sipper! ऑस्ट्रियाई सफेद अंगूर की यह किस्म खट्टे, नींबू के छिलके, लीची और तीखेपन के संकेत के साथ एक कुरकुरा और खनिज-केंद्रित शराब का उत्पादन करती है जो आपको सफेद मिर्च की याद दिला सकती है । इसका ताज़ा कुरकुरा शरीर गर्म गर्मी के दिन बहुत अच्छा काम करता है, खासकर जब आप बाहर हों ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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